Tìm hiểu cách trị đau lưng chính là thắc mắc của không ít người. Bởi vì tình trạng đau lưng thực sự gây ra nhiều khó chịu, mệt mỏi cho con người. Vậy làm thế nào mới có thể điều trị triệt để tình trạng lưng đau mang đến sự an toàn và hiệu quả bây giờ. Nội dung của bài viết ngay dưới đây chúng ta cùng đi vào phân tích nắm bắt các kiến thức hữu ích nhất.
TOP CÁCH TRỊ ĐAU LƯNG AN TOÀN, HIỆU QUẢ CAO CHO NGƯỜI BỆNH
1. Nhờ giấc ngủ thoát cảm giác đau lưng
Chính việc đau lưng làm cho chúng ta cảm thấy khó có thể đi vào giấc ngủ được. Khi mất ngủ kéo dài cơ thể con người càng thêm mệt mỏi làm cho tình trạng đau lưng do vậy mà nghiêm trọng hơn. Để có thể tránh xảy ra trường hợp này bạn chú ý ngủ đúng tư thế, dùng giường hoặc dùng nệm mà bản thân thấy thoải mái hơn.
2. Điều chỉnh tư thế ngồi
Nói đến cách trị đau lưng hiệu quả thì bạn có thể điều chỉnh lại tư thế ngồi cho mình. Hãy luôn giữ thẳng lưng hay có thể bạn tựa lưng vào ghế. Đồng thời vai thả lỏng, thư giãn hoặc dùng một cách khăn hay gối ở sau chỗ ngồi, tại vị trí lưng dưới đều được.
3. Dùng thuốc giảm đau theo chỉ định bác sĩ
Cách chữa đau lưng này cũng khá an toàn, mang đến hiệu quả cao vì được bác sĩ chuyên khoa quyết định. Chúng ta cần lưu ý thăm khám kỹ càng và bác sĩ sau đó sẽ kê loại thuốc đau lưng phù hợp. Hiện tại thuốc NSAID chính là loại thuốc được đông đảo mọi người chọn lựa sử dụng nhất.
4. Áp dụng cách trị đau lưng bằng vật lý trị liệu
Chính vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn ngồi hay đứng ra sao là đúng cách. Điều này sẽ giảm áp lực lên lưng đồng thời còn giữ thẳng đối với cột sống của bạn. Ngoài ra vật lý trị liệu còn có nhiều các bài tập hỗ trợ tăng cơ bắp cho các vị trí như bụng, hông, lưng dưới… Nhờ vậy sức mạnh của lưng sẽ được cải thiện một cách hiệu quả.
5. Hoạt động tích cực giảm đau lưng
So với việc khuyên bệnh nhân có thể nghỉ ngơi trong thời gian nào đó thì bác sĩ khuyến khích bệnh nhân di chuyển nhẹ nhàng, liên tục. Như vậy sẽ giúp giảm thiểu đau nhức mà lưng gây ra. Lý do vì chính việc nằm im trên giường sẽ gây ra các hệ lụy nguy hiểm và làm cho tình trạng đau lưng càng thêm nghiêm trọng.
6. Áp dụng cách trị đau lưng bằng phương pháp chườm
Chườm lạnh khoảng 20 phút đối với các vùng bị đau nhức cấp tính sẽ giảm thiểu tình trạng ê ẩm cũng như nguy cơ bị viêm nhiễm bởi chấn thương. Bạn có thể dùng túi đá rồi phủ ngoài khăn mỏng sau đó chườm. Thực hiện được vài ngày thì người bệnh có thể chườm nhiệt đều được.
Chính chườm nóng sẽ giúp cho lượng máu tăng và còn giãn cơ. Ngoài việc dùng miếng chườm hay túi nước nóng thì bạn còn có thể tắm bằng nước ấm giúp cho cơ thể thư giãn, thả lỏng hiệu quả. Nhưng cần tháo bỏ đi các đai quấn nóng trước lúc đi ngủ sẽ tránh bị tổn thương mô hoặc bỏng.
7. Chữa đau lưng bằng phẫu thuật
Nếu như bạn thấy cơn đau của mình xảy ra do sự chèn ép đĩa đệm lên dây thần kinh. Vậy thì chính việc phẫu thuật sẽ vô cùng quan trọng nhằm giảm ê ẩm và đau nhức vùng lưng của mình. Ngoài ra phẫu thuật laminectomy mở ống sống còn là giải pháp giúp loại bỏ đi tác nhân đè nén tủy sống cũng như những dây thần kinh.
Nguồn: https://phongkhamdakhoahoancauxk.vn/tong-hop-cach-tri-dau-lung-an-toan-hieu-qua-cao.html Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
Trang Chính
Latest images
Đăng ký
Đăng Nhập
Wed Mar 22, 2023 2:42 pm
