Một số loại thực phẩm tốt cho phụ nữ vào kỳ kinh

Đau bụng vào những ngày tới kỳ kinh luôn là nỗi ám ảnh với chị em phụ nữ. Tham khảo ngay những loại thảo dược dưới đây để không còn gặp phải tình trạng này vào mỗi lần kỳ kinh tới nữa nhé!

Theo đông y, tam thất có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ khí huyết, do đó loại thảo dược này rất hiệu quả đối với những chị em bị đau bụng kinh, băng huyết. Chị em có thể dùng tam thất pha với nước uống hoặc cũng có thể chế biến thành các món ăn như gà hầm tam thất, chân giò hầm tam thất, cháo tam thất,...

Đinh hương được đánh giá cao là một trong những loại thảo dược quý có tác dụng sát trùng, kháng khuẩn chữa chứng khó tiêu, nôn mửa, giảm căng thẳng, mệt mỏi và đau bụng kinh rất tốt.

Trong ngày hành kinh, chị em có thể thực hiện bằng cách pha một chút tinh dầu đinh hương vào trong nước ấm để tắm sẽ giúp những cơn đau bụng kinh được xoa dịu đáng kể.

Ngoài ra, chị em còn có thể ngâm đinh hương kết hợp quế và gừng vào trắng khoảng 7 ngày và dùng hợp chất này xóa bóp cũng có tác dụng giảm đau bụng kinh đáng kể.

Đương quy cũng là 1 trong 9 loại thảo dược giảm đau bụng kinh thần kì được nhiều chị em sử dụng. Dùng đương quy giúp cân bằng nồng độ estrogen- nội tiết tố nữ, không chỉ thế, đương quy còn có tác dụng bổ máu, chống co thắt dạ con nên sẽ giúp giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả và giúp tái tạo máu sau khi kỳ nguyệt san kết thúc.

Nguồn: ** https://dakhoahoancautphcm.vn/9-loai-thao-duoc-giam-dau-bung-kinh-than-ky.html

Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu