Đau khớp khuỷu tay lâu dài và cách phòng tránh

Đau khớp khuỷu tay nếu để lâu dài liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Đau khớp khuỷu tay trong trường hợp thường xuyên tái diễn nhưng do bệnh nhân chủ quan không đi khám, cứ để bệnh lý kéo dài thì có thể gây ra một số ảnh hưởng về sau như là:

+ Gây đau đớn, ảnh hưởng đến mọi công việc và sinh hoạt hằng ngày

+ Các khớp tổn thương lâu ngày trở nên suy yếu, dễ bị loãng xương

+ Đau ảnh hưởng đến các vị trí khớp khác

+ Ảnh hưởng của các bệnh xương khớp khiến người bệnh có nguy cơ tàn phế hoặc bại liệt

Một số cách dưới đây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp khuỷu tay, cụ thể:

+ Cân bằng thời gian giữa vận động, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý; tránh vận động và làm việc gắng sức.

+ Hạn chế các chấn thương bằng cách thận trọng khi sinh hoạt và chơi các môn thể thao.

+ Khởi động kỹ trước khi làm các việc nặng hay chơi thể thao.

+ Tránh lặp đi lặp lại một động tác sẽ làm tăng áp lực lên khuỷu tay.

+ Khi có các chấn thương thì nên điều trị dứt điểm.

+ Dành 30-60 phút mỗi ngày để thực hiện các vận động cơ thể như tập yoga, thái cực quyền, bơi lội…

+ Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Bổ sung đầy đủ những nhóm chất như vitamin, khoáng chất, chất béo, tinh bột và protein.

Nguồn: ** https://dakhoahoancautphcm.vn/dau-khop-khuyu-tay-nguyen-nhan-gay-dau-va-cach-dieu-tri.html

Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu